شرایط زمستانی کوهنوردی و توصیه های مهم

پنجشنبه, شهریور 09, 1391 08:21:00 ب.ظ نظر(2)

اسکی آموزش اسکی - سر خوردن از بالای شیب

شنبه, ارديبهشت 23, 1391 08:45:00 ق.ظ نظر(0)

آموزش اسکی- اسکیتینگ

چهارشنبه, ارديبهشت 13, 1391 08:27:00 ق.ظ نظر(0)

آموزش حرکت انتقالی زیگزاگ بزرگ (حرکت عرضی به سمت پایین شیب) و توقفها

ﺳﻪشنبه, فروردین 29, 1391 08:34:00 ق.ظ نظر(0)

آموزش اسکی - بالارفتن از تپه ها

یکشنبه, فروردین 20, 1391 08:26:00 ق.ظ نظر(0)

آموزش اسکی - چرخشها و دور زدن

پنجشنبه, اسفند 25, 1390 08:14:00 ق.ظ نظر(0)

قدم زدن با اسکی - برخواستن پس از افتادن

یکشنبه, اسفند 21, 1390 08:07:00 ق.ظ نظر(0)

اسکی را در تعطیلات بیاموزیم - طریقه ایستادن و حمل چوب

دوشنبه, اسفند 15, 1390 08:50:00 ق.ظ نظر(0)

اسکی را در تعطیلات بیاموزیم - تجهیزات

چهارشنبه, اسفند 10, 1390 09:14:00 ق.ظ نظر(0)